Brüchige Fingernägel

 

Brüchige Fingernägel

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Krank durch Zink und Eisenmangel ?

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Jede zweite Frau in Europa klagt über zu weiche oder brüchige Fingernägel. Die Ursachen hierfür sind noch nicht abschließend geklärt und fallen wahrscheinlich unterschiedlich aus.

Frauen haben dünnere Nägel als Männer, womit sich erklären lässt, weshalb Männer in dieser Hinsicht nur selten Probleme haben. Ein Grund für brüchige Nägel kann der häufige Kontakt der Nägel und der Nagelhaut mit Wasser und Seife oder chemischen Substanzen sein, z. B. beim Spülen oder bei der Gartenarbeit. Das Keratin, aus dem die Fingernägel hauptsächlich gebildet sind, quillt auf und die Nagelstruktur verliert so an Festigkeit.

Krank durch Zink und Eisenmangel?

Brüchige Fingernägel sind manchmal auch ein Hinweis auf falsche Ernährung oder eine Schilddrüsenfehlfunktion. Gerade Vegetarierinnen können unter Zink- und Eisenmangel leiden, die dann auf den Nägeln Spuren hinterlassen.

Eine häufigere Ursache ist allerdings wahrscheinlich ein Mangel an Biotin (Vitamin H). Dieses Vitamin ist für die Bildung von Keratin zuständig, aus welchem Finger- und Fußnägel gebildet werden.

Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin können teilweise hilfreich sein. Als effektiver haben sich generell spezielle Gele und Nagelhärter erwiesen. Die namhaften Kosmetik-Hersteller bieten mittlerweile ein gutes Angebot an stabilisierenden Lacken, Nagelaufbaukonzentraten u. ä. an.

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