Krank durch Zink und Eisenmangel? 

Brüchige Fingernägel sind manchmal auch ein Hinweis auf falsche Ernährung oder eine Schilddrüsenfehlfunktion. Gerade Vegetarierinnen können unter Zink- und Eisenmangel leiden, die dann auf den Nägeln Spuren hinterlassen.

Eine häufigere Ursache ist allerdings wahrscheinlich ein Mangel an Biotin (Vitamin H). Dieses Vitamin ist für die Bildung von Keratin zuständig, aus welchem Finger- und Fußnägel gebildet werden.

Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin können teilweise hilfreich sein. Als effektiver haben sich generell spezielle Gele und Nagelhärter erwiesen. Die namhaften Kosmetik-Hersteller bieten mittlerweile ein gutes Angebot an stabilisierenden Lacken, Nagelaufbaukonzentraten u. ä. an.

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